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Rote Grütze mit Vanillemilch/Diabetiker

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Rote Grütze mit Vanillemilch/Diabetiker

Beitragvon Rossi » 18.02.2017, 22:48

Rote Grütze mit Vanillemilch

Zutaten für 2 Personen:

75g Himbeeren
75g Johannisbeeren
100ml Wasser
etwas unbehandelte Zitronenschale
10g Fruchtzucker (Sinion/ Diabetikersüße)
10g Sago

Zutaten für die Vanillemilch:
125ml Fettarme Milch (1,5)
10g Fruchtzucker (Sinion/ Diabetikersüße)
Vanillemark aus einer Vanilleschote


Zubereitung:
Himbeeren und Johannisbeeren mit Wasser, Zitronenschale und Fruchtzucker zum kochen bringen.
Sago zugeben und ausquellen lassen.
Rote Grütze in Schälchen füllen und abkühlen lassen.

Milch mit Fruchtzucker und Vanillemark verrühren.
Zusammen mit der roten Grütze servieren.


1 Portion enthält:
24g kohlenhydrate
10g Zuckeraustauschstoff (Fructose)
3g Eiweiß
2g Fett
126 kcal
2 BE

Guten Appetit
LG.Rossi

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