Aktuelle Zeit: 17.07.2018, 10:04

# Vegane Bananen-Superfood-Pancakes -Bild/er

Moderator: Rosi

AbonnentenAbonnenten: 1
LesezeichenLesezeichen: 1
Zugriffe: 41

# Vegane Bananen-Superfood-Pancakes -Bild/er

Beitragvon Nanexa » 01.04.2018, 23:39

Bild
Bild

Vegane Bananen-Superfood-Pancakes
mit Heidelbeeren, Joghurt & Sirup, hier glutenfrei

12 Pancakes

Zutaten:
2 Bananen
2 EL Leinsamen, geschrotet
2 EL Maca-Pulver
2 EL Hanfsamen, geschrotet/ im Mörser zerstoßen
2-4 TL Kakao (oder Perfect Delight von Veg@nz)
2 TL Backpulver
360 ml Pflanzenmilch (hier Lupinendrink)
180 g Mehl nach Wahl (hier Kichererbsenmehl)
Kokosöl (alternativ Margarine)
1 Glas/ 500 g Naturjoghurt/ Mandeljoghurt natur...
1 Schale/ 125 g Heidelbeeren
Ahornsirup oder Agavendicksaft

Zubereitung:
Heidelbeeren gut waschen und trocken tupfen.

Die Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
Leinsamen, Maca-Pulver, Hanfsamen, Kakao & Backpuver
dazugeben und verrühren.
Dann die Pflanzenmilch einrühren.
Zum Schluss das Mehl dazugeben und
alles gut mit einem Schneebesen zu einem Teig rühren.

Kökosöl in einer großen Pfanne erhitzen,
pro Pancake 1 guten EL Teig hineingeben und
auf mittlerer Hitze von beiden Seiten goldgelb braten.

Pancakes übereinander auf Tellern anrichten,
mit Joghurt und Heidelbeeren anrichten,
mit dem Sirup nach Wahl süßen und

Guten Appetit!
Schuhe sind Rudeltiere! LG, Nexi
_______
Ich bin nur verantwortlich für das, was ich sage; nicht für das, was Ihr versteht.
_________
Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte, wo kämen wir hin und keiner ginge, um zu sehen,
wohin wir kämen, wenn wir gingen.
Benutzeravatar
Nanexa
 
Beiträge: 18404
Registriert: 08.2010
Wohnort: Berlin
Danke gegeben: 121
Danke bekommen: 204x in 176 Posts
Geschlecht: weiblich

folgende User möchten sich bei Nanexa bedanken:

Re: Vegane Bananen-Superfood-Pancakes -Bilder

Beitragvon Ulla » 01.04.2018, 23:47

Sieht gut aus!
LG Ulla

Bild
Benutzeravatar
Ulla
 
Beiträge: 18589
Registriert: 08.2011
Wohnort: NRW
Danke gegeben: 99
Danke bekommen: 88x in 72 Posts
Geschlecht: weiblich

Re: Vegane Bananen-Superfood-Pancakes -Bilder

Beitragvon Biggi » 02.04.2018, 12:34

finde es herrlich Nexi, Fingi:1
Lieben Gruß Biggi
Bild
Benutzeravatar
Biggi
Site Admin
Site Admin
 
Beiträge: 158377
Registriert: 03.2009
Wohnort: zwischen Köln u. Aachen
Danke gegeben: 914
Danke bekommen: 308x in 277 Posts
Geschlecht: weiblich


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste

web tracker